アーユルヴェーダで健康と幸せを手に入れましょう！
アーユルヴェーダ基礎講座月に1回開催中 ３月は
第3水曜日 14:00～16:30
参加費：３５００円
アーユルヴェーダ講座パート２
第１水曜日 14：00～16：30
第４土曜日 13：30～16：00
参加費３５００円
基礎講座の内容は
アーユルヴェーダとは？
自分のタイプを知る
ヴァータ・ピッタ・カファとは？
自己にあった食事の仕方
自己にあった生活方法等
パート２の内容は（1回目）
アーユルヴェーダの由来
病気になる原因
老廃物（マラ）
7つのダートゥ（細胞）
等
2回目
宇宙創世理論
スロータス（体内チャンネル）
アグニ（消火の火）
体内毒素（アーマ）チェック
等
（講座内容は、変更になる場合があります）
講座は、基本５，６人で学びますが
お一人でじっくり学びたい方は個人講座も可能です。
ご自分の中で解決したい問題等ありましたら、アーユルヴェーダの知識と、私流のカウンセリングの手法も合わせて問題解決の糸口を一緒に探っていきます。
体験された方は、迷っていて答えがでなかったけれど、答えが出ました。とスッキリされて笑顔で帰られました。
詳しくはブログをご参照ください。
過去の参加した方の感想が載せてあります。
詳しくはお電話、メールなどでお問い合わせください。
今回はアーユルヴェーダの基本的な料理を作っていきます。
初心者でも簡単にできるものです。
＊ギー作り
＊キチディ（スパイス粥）
＊ココナッツとキャロブのトリュフ
＊パンチャナッツ
を作ります。
＊ギーは無塩バターを精製したものでオイルの中で最も優れていると言われ、アーユルヴェーダ料理に欠かせないオイルです。
体に負担がかからないオイルのため、ダイエット中の方や脂肪が気になる方にも使用できます。
ネトラバスティと言って目にオイルを溜める施術にも使用するものです。
＊キチディはインドのお粥、おじやみたいなものです。
ギーで炒めスパイスを使った体に優しいお粥です。
＊トリュフは砂糖もチョコレートも使わないで作りますので
体に優しい味です。カカオパウダーの代わりにキャロブ（いなご豆のパウダー）を使用します。
＊パンチャナッツは生殖組織を元気にしてくれる飲み物です。
通常今日食べた食品は35日かけて生殖組織を滋養するとアーユルヴェーダではいいます。このレシピは1日で生殖組織を滋養するものです。簡単で美味しいので、体力がない、疲労、更年期、これから子供を授かりたい方におすすめです。
